Conseils pour les cyclistes et cyclotouristes

La Route des Grandes Alpes, avec ses 16 cols – dont certains classés hors catégorie – apparaît souvent comme la plus belle des itinérances montagnardes : du lac Léman à la mer Méditerranée, elle traverse les Alpes en 684 km et 16 000 mètres de dénivelé positif ! Véritable monument de l’itinérance cyclotouristique, elle vous entraînera sur les traces des coureurs du Tour de France, depuis les alpages arrondis jusqu’aux belvédères méridionaux en passant par les plus hautes altitudes. Elle compte aujourd’hui parmi les plus beaux challenges cyclistes à relever.

Voici quelques informations techniques pour vous aider à organiser au mieux votre itinérance cyclotouristique alpine.

Période

  • La meilleure période pour s’élancer sur la Route des Grandes Alpes s’échelonne de mi-juin (ouverture des cols) jusqu’à la mi-juillet : les jours sont longs, pas trop chauds et les routes encore peu fréquentées.
  • Septembre est aussi une bonne période même si les jours sont plus courts.
  • Nous déconseillons de partir en août car le trafic routier est souvent intense, ce qui est peu agréable voire dangereux.

Ouverture cols

La Route des Grandes Alpes est une route d'altitude située en montagne dont l'ouverture en intégralité est soumise aux conditions d'enneigement.

Avant de partir, surtout en juin et en octobre, il est indispensable de vous renseigner pour savoir si les cols sont ouverts à la circulation.

Pour cela, consultez le site www.infotrafic.com, rubrique « état des cols ».

Difficulté

Comptez 8 jours pour profiter pleinement de cet itinéraire mythique (soit environ 85 km/jour), voire plus selon vos envies, votre niveau et votre entraînement.

Pensez qu’à la distance parcourue, il faut également ajouter les dénivelés qui font varier considérablement vos moyennes habituelles.

Une journée de repos à mi-parcours peut être la bienvenue, moment idéal pour découvrir toutes les richesses d’une étape !

 

Sécurité 

Et oui, quelle que soit la grandeur des paysages traversés, la pratique du vélo dans les Alpes en été peut présenter quelques risques, liés à votre maîtrise du pilotage, celle des (nombreux) autres véhicules présents sur la route et aux conditions météo (particulièrement changeantes en montagne). Ne sous-estimez pas la gestion de votre sécurité.

Voici quelques astuces pour optimiser votre sécurité :

  • Respecter le Code de la route.
  • Être équipé de matériel bien entretenu (freins, pneus, éclairage, transmission, direction, pédalier).
  • Porter un casque à coque rigide qui protège d’éventuels traumatismes crâniens en cas de chute.
  • S’équiper d’un gilet de sécurité lorsque l’on circule la nuit, hors agglomération, ou les jours de temps sombre ou de brouillard.
  • Rouler bien à droite, en évitant de zigzaguer. En groupe, ne jamais rouler à plus de 2 de front sur la route.
  • Maîtriser sa vitesse en toutes circonstances.

(extrait des conseils de Jean-Michel Richefort, directeur technique national à la fédération française de Cyclotourisme – www.ffct.org)

A savoir : en cas d’accident, le numéro des secours est le 112. Veillez à ce que votre portable soit toujours chargé pour pouvoir vous en servir !

Borne d’Or

La carte de contrôle Route des Grandes Alpes et le diplôme

Parcourir à vélo les 684 km qui relient le Léman à la mer Méditerranée, c’est un challenge sportif de taille, qui mérite une récompense !

Pour se souvenir de ce voyage exceptionnel à travers les Alpes, pensez à demander ou télécharger la carte de contrôle Route des Grandes Alpes.
Tamponnée à chaque étape de votre périple, dans les commerces, les hébergements ou les offices de tourisme, elle marquera l’empreinte de votre passage dans tous les territoires alpins d’exception. Renvoyée ensuite à la GTA, elle vous permettra d’obtenir le diplôme nominatif de la Borne d’Or, souvenir de votre exploit sur la Route des Grandes Alpes  !

Téléchargez votre carte de contrôle

N’hésitez pas à le demander par courrier ou email !

Chronométrage

Cet été, prenez votre temps (au sens propre !) sur la Route des Grandes Alpes avec Timtoo Timing, dispositif permanent de chronométrage qui équipe les principaux cols des Alpes.
 

Pour cela, c’est simple :

  • Munissez-vous d’une puce électronique Timtoo auprès du point de vente ou de location le plus proche, et partez à l’assaut des cols mythiques.
  • A votre retour, consultez votre performance sur www.timtoo.fr. Sportif ou passionné amateur, vous pourrez comparer votre chrono aux utilisateurs de la communauté Timtoo, conserver et consulter l’historique de vos ascensions et participer au plus grand challenge annuel cycliste jamais organisé...

  • Les cols Timtoo Timing de la Route des Grandes Alpes :

-       Le col de la Colombière par le Grand Bornand

-       Le col des Aravis par les 2 versants

-       Le col des Saisies par les 2 versants

-       Le col du Cormet de Roselend par les 2 versants

-       Le col du Télégraphe

-       le col du Galibier par les 2 versants

-       Le col de la Madeleine par les 2 versants

-       Le col de la Croix de Fer par les 2 versants

-       Le col du Glandon par les 2 versants

 

Timtoo Timing est un service proposé par la société Outdoor Sport Timing.

Retrouvez l’intégralité des parcours et des chronos sur www.timtoo.fr

La Cyclo

L’association Courir et Découvrir propose chaque année, en juin, de parcourir la Route des Grandes Alpes en 6 étapes : de Thonon à Menton les années paires, et de Menton à Thonon les années impaires.

  • Sont assurés : transport des bagages, réservation des hébergements, ravitaillement sur le parcours et, à l'arrivée de chaque étape, soins médicaux, accueil des offices de tourisme.